whatsapp +6019 418 4941 sales@gulagulakurusgmail.com

5 Sebab Berat Tak TurunĀ 

Anda Mengambil Makanan Yang Salah

Makan nasi tak salah yang salahnya bila makan nasi terlalu banyak sdalam satu masa.

Biar makan kerap dengan kuantiti segenggam nasi sahaja.Dan elakkan makanan fast food seperti nugget, daging burger, sosej.

 

Anda Biar Perut Lapar

Ramai orang ingat bilaperut kosong berat akan turun, salah sebenarnya.

Tubuh badan kita perlukan tenaga untuk bakar lemak dan kalori yang tak digunakan . So, belajar makan ikut masa ya.

Anda Terlalu Kuat senaman Kardio

Senaman yang lama seperti 90 minit boleh bakar terlalu banyak kalori sehingga akan membuatkan badan lapar.

Selera makan juga akan meningkat dan akan buat anda nak makan snek yang tak sepatutnya.

 

Anda Suka Minuman Manis

Kita tak sedar bila kita minum air manis, akan tingkatkan selera makan kita dan buat kita nak minum lagi banyak air manis.

Sebenanrnya air manis boleh meningkatkan selera dan sebaiknya stop minum air manis .

Anda Selalu Stress

 

Terlalu fikirkan untuk turun dengan cepat akan membuatkan anda stress dan memberi tekanan pada tubuh badan anda.

Anda perlu enjoy lakukan senaman,diet dan lalui proses penurunan berat badan dengan gembira.